Болит копчик во время беременности: вариант нормы или признак серьезной болезни? Почему болит копчик во время беременности? Отдает в копчик ранних сроках беременности
Многие женщины, ждущие малыша, сталкиваются во втором-третьем триместре беременности с болями в спине и копчике. Чаще всего болевой синдром умеренной интенсивности, т.е. терпеть такую боль возможно. Но бывают и исключения, когда качество жизни беременной существенно снижается.
Причины болей в копчике во время беременности
Гормональная перестройка
Беременность – это особое состояние женщины. В этот период происходят совершенно невероятные процессы в организме, начиная от полной гормональной перестройки и заканчивая перестройкой метаболизма (обмена веществ). Как изменяется содержание гормонов в теле беременной и к каким это приводит изменениям, расшифровано в таблице ниже.
Как можно видеть из таблицы, под влиянием гормонов происходит расслабление, растяжение, повышение эластичности связочного аппарата таза и , помимо этого увеличивается непосредственная нагрузка на позвоночник. Сумма этих влияний оказывается достаточной для формирования болевого синдрома в области поясницы (), крестца и копчика.
Боли в копчике, связанные с гормональными сдвигами, характеризуются следующими признаками:
- ноющего характера, средней интенсивности, их возможно терпеть;
- иногда боль можно описать как «давит в области поясницы, таза и копчика»;
- локализуются в пояснице (реже) или крестцово-копчиковой области (чаще);
- возникают в положении лежа, затрудняют нормальный сон, бывает больно перевернуться с боку на бок в постели;
- возникают при сидении, при вставании из положения сидя;
- сильно беспокоят при длительном стоянии (например, в очереди или автобусе);
- при ходьбе и умеренных физических нагрузках уменьшаются.
Почему у беременных копчик, таз и поясница болят чаще всего в поздние сроки (второй-третий триместр, после 17-й недели)? Это связано с нарастанием продукции релаксина именно в эти сроки, родовые пути как бы готовятся к про цессу родов.
Боль в копчике при беременности помимо избыточного влияния гормонов может быть обусловлена и давними . Особое влияние оказывают старые нелеченные переломы (), . С чем это связано?
(посттравматическая ) возникает через какой-то промежуток времени после травмы (падения или осложненных родов), иногда через несколько лет. Этиопатогенез кокцигодинии связан с вовлечением в воспалительный процесс копчикового сплетения и крестцово-копчиковых связок.
Боли в копчике при кокцигодинии возникают, как правило, приседаниях и наклонах, после ходьбы умеренным темпом болевой синдром несколько уменьшается.
Усиление болевого синдрома при беременности может быть связано как с обострением заболевания, так и с влиянием гормонов беременности, а также сочетанием обоих факторов.
Важно помнить о перенесенных ранее травмах копчика и обращаться за консультативной медицинской помощью во время планирования беременности.
Лечение посттравматической кокцигодинии во время беременности осуществляет тандем гинеколога, невролога и хирурга-травматолога.
Свежие травмы копчика
Неловкие падения у беременных встречаются чаще, чем у других взрослых, в связи со смещением центра тяжести на поздних сроках. Среди травм, которые возникают, если беременная упала на ягодичную область, можно выделить (чаще всего), вывихи и подвывихи, переломы и переломовывихи копчика (редкая травма). При повреждении копчика развивается выраженный болевой синдром, имеющий следующие характеристики:
- Интенсивные боли без связи с положением тела. Иногда пострадавшая мечется от боли и не может найти ни одной позы, облегчающей болевой синдром.
- При сидении, вставании, наклонах боль еще больше усиливается.
- Может быть болезненным акт дефекации (при вывихах, переломах), в связи с невозможностью сходить в туалет развиваются запоры.
- Спать и лежать на спине больно.
- Обезболивающие средства помогают слабо.
- Максимальная интенсивность боли – в первые двое-трое суток (до недели), затем она постепенно снижается и купируется в течение 2-3 месяцев.
Помимо болей в копчике при травмах можно наблюдать отек, припухлость, гематомы места повреждения.
Ушиб копчика перед родами менее опасен своими осложнениями, чем другие виды травм, хотя симптоматика их может быть одинаковой (за исключением болей при акте дефекации).
Что делать при свежей травме либо при предполагаемой травме области копчика? Важно обратиться за медицинской помощью сразу после падения, в первую очередь – к гинекологу (лучше в приемное отделение).
Если по результатам осмотра, УЗИ и КТГ отклонений в общем состоянии матери и плода не выявлено, то вести пострадавшую будет врач-травматолог. При наличии отклонений в результатах исследования терапию осуществляет тандем гинеколога и травматолога в гинекологическом отделении либо в отделении патологии беременных.
Методы диагностики причин боли в копчике
Дополнительное обследование во время беременности при болевом синдроме в области копчика включает в себя:
- Пальцевое ректальное исследование.
- УЗИ органов малого таза и определение внутренних размеров таза (пельвиометрия).
- УЗИ матки и плода, оценка состояния ребенка.
- Рентгенография малого таза в прямой и боковой проекции, при этом важно полностью охватить крестцово-копчиковую область. По рентгенограмме оценивают форму и расположение, степень изогнутости (передний угол) копчика, направление его вершины.
Отметим, что к рентгенографии во время беременности предъявляют высокие требования. Во-первых, она должна быть цифровой, т.е. с минимальной лучевой нагрузкой. Во-вторых, необходима определенная степень жесткости снимка, чтобы ограничиться двумя снимками без повторных. В-третьих, вред от КТ и МРТ при беременности намного выше, чем от рентгенографии.
По результатам обследования наиболее важные параметры – внутренние размеры таза, особенно выхода таза, который измеряется от лонного сочленения до верхушки копчика. Нормальным считается размер 9,5 см. Уменьшение данного размера у беременной женщины чревато невозможностью выхода ребенка из полости малого таза, развитием патологии в родах, называемой клинически узким тазом, с дальнейшим экстренным кесаревым сечением.
И УЗИ тазовой области помогают выявить состояние костей и внутренних органов.
Следует отметить, что в стандартное обследование у гинеколога измерение внутренних размеров таза не входит. Измеряются лишь наружные размеры таза (косвенные), которые при наличии патологии копчика никак не соответствуют внутренним. Поэтому, если женщина помнит травму крестцово-копчиковой области в своем анамнезе, ей желательно поставить в известность своего гинеколога и настоять на дополнительном обследовании перед родами с целью установления необходимости планового кесарева сечения.
Первым направлением в терапии болевого синдрома является снижение напряжения мышц спины и таза с помощью ортопедических приспособлений. Так, для сидения (долгое сидение лучше исключить сразу) можно применять специальные из пенополиуретана. Выглядят они примерно так:
Если работа у беременной женщины связана с длительным сидением, то каждые полчаса-час необходимо устраивать себе пяти-десятиминутные физразминки (упражнения см. ниже). Для спокойного сна, снятия напряжения с мышц спины и таза в ночное время рекомендуют использовать специальные подушки для кормления, они же подушки для сна (универсальные). Выглядят они следующим образом:
Медикаменты
Лечение болей в области копчика и спины у беременных осложняется тем, что многие лекарственные препараты, использующиеся для купирования болей, нельзя применять в связи с отрицательным влиянием на плод.
Нежелательно применение следующих НПВС: индометацина (тератогенное действие на плод и нарушение функции почек у новорожденных), анальгина (риск опухолей у младенца, нарушение функции почек у новорожденного, закрытие артериального протока), кеторолак (действие не изучено), а также ингибиторов ЦОГ-2 (например, мелоксикам), так как действие ингибиторов ЦОГ-2 на плод не изучено.
Аспирин (ацетилсалициловая кислота) в дозах, необходимых для обезболивания, не рекомендован к применению во время гестации в связи с риском маточных кровотечений, закрытия артериального протока, аномалиями развития. Кардиологические дозы аспирина могут использоваться.
Из других групп лекарственных препаратов, часто назначаемых в связи с болями в области копчика, можно назвать толперизон (мидокалм), сирдалуд (тизанидин). Это миорелаксанты центрального действия, к эффектам которых относятся расслабление мускулатуры в области воспаления, легкий анальгезирующий эффект. В связи с тем что влияние данных препаратов на плод не изучено, следует воздержаться от приема толперизона, сирдалуда во время гестации.
Терапия болевого синдрома в спине и в области копчика у беременных может включать в себя назначение некоторых НПВС: парацетамола на любом сроке гестации, ибупрофена и диклофенака только в первом и втором триместрах (в виде гелей наружно или таблетированных форм). Ибупрофен и диклофенак при применении в третьем триместре вызывают преждевременное закрытие артериального протока. Возможные схемы назначения НПВС у беременных представлены в таблице ниже.
Кроме вышеописанной группы НПВС, для лечения болей в спине и копчике у беременных могут назначаться свечи с анестезином (бензокаин), с папаверином – по свече 2-3 раза в сутки. Также возможно применение папаверина в виде инъекций (20 мг в/м до 4 раз в сутки).
Значительный анальгезирующий эффект дают новокаиновые блокады (новокаин + лидокаин). У беременных их можно использовать только при крайне выраженном болевом синдроме, при этом спирт в качестве компонента не используется.
Помимо лекарственной терапии хороший эффект дают аквааэробика, плавание, легкий массаж. Также можно делать лечебную гимнастику для беременных. Для профилактики болей в пояснице и копчике во втором и третьем триместрах занятия лучше начать еще во время планирования беременности, а потом продолжать в течение всей гестации с коррекцией физической нагрузки.
Иглоукалывание, лечение у остеопатов требуют крайне осторожного подхода.
Итак, если болит копчик при беременности либо боли возникают в крестце или пояснице, при этом процесс не связан со свежей травмой, оптимальным способом коррекции состояния женщины является лечебная гимнастика с дозированной нагрузкой.
Ниже приведены некоторые комплексы упражнений для каждого из триместров беременности. Следует помнить, что любые занятия спортом должны быть согласованы с врачом-гинекологом. Противопоказаниями к лечебной гимнастике являются угрозы прерывания беременности, острые лихорадочные состояния, декомпенсации хронических заболеваний, тяжелые гестозы и токсикозы, а также некоторые другие состояния.
Рисунок 1 – Комплекс упражнений в первом триместре (до 16-й недели).
Рисунок 2 – Комплекс для второго триместра, с 17-1 по 32-ю неделю беременности.
Рисунок 3 – Комплекс упражнений для третьего триместра (после 32 недель).
Дополнительные источники:
- Нестероидные противовоспалительные средства у беременных женщин: риски развития нежелательных явлений. Иванова А.А., Колбин А.С. – Педиатрическая фармакология, № 3, том 8. – 2011.
- Боли в спине и их лечение Мидокалмом. Парфенов В.А. – РМЖ.
- Комплексы упражнений ЛФК для беременных.
Боль в копчике – это состояние, с которым приходится столкнуться многим женщинам, ожидающим малыша. Этот неприятный симптом даёт о себе знать во второй половине беременности и может серьёзно осложнить течение этого ответственного периода. Боль в области копчика может быть сильной или умеренной, отдавать в прямую кишку, пах и низ живота. Порой больное место не удаётся точно локализовать, и тогда будущие мамы жалуются на непонятный дискомфорт в области промежности. Почему болит копчик при беременности и как справиться с этой проблемой?
Причины болей в области копчика
1. Растяжение связок
В большинстве случаев болезненные ощущения в копчике не несут никакой опасности для беременных женщин. Начиная с 16 недель растущая матка давит на органы малого таза, вызывая их смещение. Одновременно под действием прогестерона происходит размягчение связок малого таза – всё для того, чтобы в положенный срок ребёнок мог спокойно пройти по родовым путям. Эти изменения приводят к перерастяжению мышц и связок в области копчика. Умеренные боли в этой зоне являются нормальным состоянием во время беременности и никакого лечения не требуют.
2. Последствия травм
Нередко беременная женщина может вспомнить, что в детстве или юности сильно ударялась копчиком – например, при спуске с ледяной горы. В тот момент никаких последствий падение не принесло, однако во время беременности застарелые травмы дают о себе знать. Растяжение связок и давление растущей матки приводит к появлению болей в области копчика.
3. Невралгия седалищного нерва
Жгучие сильные боли в области копчика могут говорить о поражении одного из самых крупных нервов человеческого тела. Повреждение седалищного нерва обычно проявляется во второй половине беременности. Боли усиливаются ночью и при переохлаждении.
4. Заболевания копчика
Артриты и артрозы, кисты, опухоли могут стать причиной болей в области копчика. Для точно диагностики требуется провести рентгенологическое исследование после родов.
5. Угроза прерывания беременности
Нередко боли в копчике могут появляться при повышении тонуса матки. Одновременно женщина отмечает боли внизу живота, в паху и в пояснице. Такая ситуация говорит об угрозе прерывания беременности и требует немедленной помощи акушера-гинеколога.
Что делать при появлении болей в копчике?
Прежде всего следует выяснить причину болевого синдрома. Если дискомфорт в области копчика вызван патологией беременности, лечение должен проводить гинеколог. Назначаются препараты, уменьшающие тонус матки и способствующие рождению ребёнка в положенный срок. При невралгии седалищного нерва будущей маме рекомендуется посетить врача-невролога.
Боли в копчике, вызванные растяжением связок, особого лечения не требуют. Облегчить состояние могут следующие меры:
- подбирайте удобную позу для сна (используйте подушки под поясницу);
- носите поддерживающий бандаж;
- чаще меняйте положение тела;
- избегайте переохлаждения;
- откажитесь от обуви на высоком каблуке;
- не забывайте о гимнастике для беременных женщин.
Снять приступ острой боли в копчике помогут занятия на фитболе, теплый душ, обертывание поясницы шерстяным шарфом. Обезболивающие препараты во время беременности лучше не принимать – многие из них негативно влияют на рост и развитие плода. При отсутствии эффекта от проводимой терапии следует записаться на приём к врачу.
За 9 месяцев вынашивания ребенка организм женщины претерпевает множество изменений. Возможно, именно поэтому будущие мамы начинают более внимательно относиться к своему здоровью и обращают внимание на симптомы, которые бы ранее проигнорировали. Чаще всего женщины в положении переживают из-за того, что в разных частях тела у них периодически возникают болевые ощущения разной интенсивности. Одной из распространенных жалоб, с которой женщины приходят к врачу, является боль в копчике при беременности.
Почему болит копчик при беременности
Боли в копчике могут появляться не только вследствие изменений, происходящих в копчиковых позвонках в период беременности. Существует целый ряд заболеваний, характерным симптомом которых является появление болей в копчике, промежности и заднем проходе. К таким недугам относятся: кокцигодиния, анальная невралгия, аноректальная боль, прокталгия. Боль в копчике, вызванная этими заболеваниями, имеет свое название в медицинской терминологии – анокопчиковый болевой синдром.
Все факторы, которые могут спровоцировать боль в копчике, можно разделить на два вида: физиологические, вызванные непосредственно развитием беременности, и патологические, появившиеся из-за развития новых болезней или обострения уже имеющихся.
Физиологические факторы
- частые запоры у беременных;
- развитие большого плода, из-за этого происходит защемление нервов, выходящих из копчика;
- постоянно растущая матка натягивает кости крестца, копчика и таза, а это приводит к натяжению связок их соединяющих;
- психологические причины;
- расширение костей таза по мере роста матки приводит к тому, что копчик при беременности немного отклоняется назад, его нервы ущемляются, и появляется боль.
Патологические факторы
- заболевания мочевого пузыря;
- опущение промежности;
- ранее проведенные операции на заднем проходе;
- заболевания прямой кишки;
- болезни позвоночника, в частности, киста копчика;
- воспалительные заболевания половых органов: маточных труб, яичников, придатков;
- дефицит в организме микроэлементов: магния и кальция;
- угроза прерывания беременности;
- обострение ранее полученных травм копчика, например, ушиб копчика.
Как болит копчик во время беременности
Беременные по-разному рассказывают о характере боли в копчике. Это связано с тем, что причины их вызывающие разные, поэтому и механизм формирования боли различен. Будущие мамы описывают болевые ощущения в копчике как тупые или острые, приступообразные или постоянные, отдающие в нижнюю часть живота, промежность, прямую кишку, малый таз, нижние конечности. Довольно часто неприятные ощущения в копчике во время беременности могут быть спровоцированы неправильной позой во время сна или неподходящей позой при сидении.
Что делать
Чтобы избавиться от болевых ощущений в копчике, необходимо точно установить, что вызвало их появление. Так как для купирования болей, вызванных разными факторами, применяются разные методики лечения. Например, если боль спровоцирована развитием воспалительного процесса в органах малого таза, то, прежде всего, необходимо провести терапию основного заболевания. Поэтому ни в коем случае нельзя игнорировать появление такого симптома, как боль в копчике.
Для профилактики и купирования болевых ощущений в копчике будущая мама должна следовать следующим рекомендациям:
- регулярно посещать занятия по лечебной физкультуре для беременных;
- сидеть только на жесткой поверхности;
- начиная с 5-6 месяца беременности носить специальный бандаж, поддерживающий живот;
- спать и отдыхать в правильной позе, гинекологи рекомендуют на левом боку;
- не засиживаться надолго в туалете;
- своевременно проводить мероприятия по профилактике запоров.
Теперь мы перечислим, что ни в коем случае нельзя делать, если болит копчик при беременности:
- Категорически запрещено принимать какие-либо обезболивающие средства самостоятельно без консультации с врачом, так как большинство лекарственных препаратов запрещены к приему беременными. Это же касается и всех обезболивающих мазей, так как их действующие вещества всасываются через кожу и попадают в системный кровоток.
- Иглоукалывание, массаж и другие физиотерапевтические процедуры потенциально опасны, так как могут спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности.
Для купирования боли в копчике до посещения врача разрешается применять сухое тепло.
Женский организм поистине уникален – он может взрастить и выносить в своей утробе маленького человечка и полностью подготовить его к самостоятельной жизни. Природой устроено так, что все женские органы подстраиваются под процесс беременности. Зачастую во время вынашивания ребенка боль локализуется то тут, то там, однако один из частых симптомов беременности – это боль в копчике. В этой статье вы узнаете об основных причинах боли в копчике, а также поймете, как с нею справляться.
Почему болит копчик при беременности
Найти точную причину боли может только врач, однако в ваших силах проанализировать анамнез. Вот несколько факторов, которые могут вызвать боль в копчике.
- Подготовка к родам. Чаще всего боль в копчике и тазовых областях можно почувствовать в конце беременности, ближе к родам. Это естественный процесс – организм готовится к родам, кости становятся более эластичными, понемногу раскрываются, чтобы плоду было легче пройти по родовым путям. В этом случае болевые ощущения спровоцированы не только движением костных тканей, но и растяжением связок.
- Травма. Если копчик болит на ранних сроках беременности, скорее всего, дает о себе знать давнишняя травма позвоночника, копчика, крестца. Такие травмы часто случаются после падения на ягодицы, после прыжка с парашютом. Это профессиональные травмы таких видов спорта, как хождение на лыжах, велосипедный спорт, акробатика, гимнастика. Если женщина имела подобную травму, она часто проявляется во время беременности, даже если раньше почти не беспокоила.
- Нехватка микроэлементов. Очень часто организм беременной женщины нуждается в повышенном количестве некоторых микроэлементов, поскольку львиная доля полученных с питанием витаминов уходит на рост и развитие плода в утробе. Копчик может болеть, если в организме наблюдается дефицит кальция. Это может проявляться также судорогами в конечностях. Боль в костях и копчике может также быть следствием нехватки магния. Его недостаток можно определить по таким симптомам, как раздражительность, нервозность, тошнота даже после того, как токсикоз прошел.
- Заболевания толстой кишки. Очень часто болезни толстой кишки появляются впервые или обостряются на фоне беременности. Сюда можно отнести геморрой, проктит, анальную трещину и другие патологии. При этом очень часто боль локализована не в анальном отверстии, а именно в копчике.
- Невралгия. Это воспалительный процесс нервных окончаний, которые могут болеть вследствие воспаления или защемления костями таза. Невралгия – очень неприятное заболевание, которое лечится довольно долго. Боль при этом имеет свои особенности – женщина чувствует жжение, дискомфорт усиливается при движении.
- Воспаления. Некоторые воспалительные процессы в области органов малого таза также могут приводить к болезненным ощущениям в копчике. Воспаление яичников, придатков, органов мочеполовой системы может привести к подобным симптомам. Из-за близкого расположения к плоду такие симптомы нельзя оставлять без внимания, нужно как можно скорее обратиться к врачу.
- Выкидыш. Иногда боль в копчике (особенно на ранних сроках беременности) свидетельствует о предстоящем прерывании беременности. Нужно как можно скорее обратиться за медицинской помощью при острой боли в копчике, чтобы предотвратить выкидыш.
- Соли. У некоторых женщин в области крестца и копчика могут откладываться соли, которые тоже приводят к серьезному дискомфорту. Чаще всего это можно наблюдать пациенток, имеющих избыточный вес.
Частые запоры и диареи, длительное сидение на унитазе, чрезмерные эмоциональные перегрузки также могут привести к различным болям в копчике. Чтобы выяснить причину дискомфорта, нужно как можно скорее обратиться к врачу. Только он может определить риск подобных болей и возможную опасность для плода. Ведь в некоторых случаях (воспаление яичников или маточных труб) требуется немедленное лечение, иначе это чревато гибелью для малыша. Если врач не нашел серьезного повода для беспокойства, избавиться от боли в копчике можно при помощи следующих советов.
- Проконсультируйтесь с врачом и возможности прогревания области копчика. Помните, при воспалительных процессах этого делать нельзя. А вот если боль вызвана растяжением связок и расхождением костей, сухое тепло будет как никогда кстати. Нагрейте на сковороде соль или песок, пересыпьте в кусок ткани и завяжите углы. Приложите получившийся мешок к копчику. Поскольку беременность не позволяет лежать на животе, нужно придерживать «грелку» руками или опереться на спинку дивана.
- Нельзя долгое время находиться в одном положении. Не ходите более часа подряд – нужно обязательно делать перерывы, садиться, отдыхать. Но и сидеть долгое время тоже нельзя. Если вы вынуждены работать в сидячем положении, нужно периодически вставать, ходить, делать легкие упражнения.
- Если вы что-то уронили, попробуйте присесть, но не наклоняйтесь. Это защитит копчик от дополнительной нагрузки.
- Обувь должна быть устойчивой, откажитесь от каблуков, если вы еще этого не сделали.
- На поздних сроках беременности уменьшить нагрузку на позвоночник поможет бандаж для беременных. Он поддерживает вес живота и перегружает копчик.
- При наличии запоров нужно как можно скорее решать эту проблему. Застаивание каловых масс в кишечнике приводит к тому, что они твердеют и начинают давить на копчик изнутри. Для избавления от запоров нужно пить больше воды, есть свежие фрукты и овощи, употреблять больше клетчатки. Слабительным действием обладает курага, чернослив, свежий кефир. Если запоры не устраняются, обязательно обратитесь к врачу, чтобы решить проблему с помощью лекарств.
- При серьезных болях можно использовать медикаментозные средства. Выпейте таблетку Парацетамола или Ибупрофена — они не только обезболивают, но и обладают мощным противовоспалительным действием. Однако данные препараты можно принимать только во втором и третьем триместре беременности, на ранних сроках они могут быть опасны для плода.
- Обязательно делайте различные упражнения для поддержки мышечного корсета. Уменьшить боль в копчике помогут упражнения на фитболе, стойка на четвереньках, плавание. Они снизят давление на болезненную зону и избавят от возросшей нагрузки хотя бы на некоторое время.
Это простые советы, которые позволят вам избавиться от неприятного ощущения в копчике при беременности.
Народные средства против боли в копчике
Есть немало рецептов, которые помогут вам избавиться от дискомфорта в копчике. Можно натирать кожу пихтовым маслом. Оно снимает воспаление, разогревает, уменьшает боль. Наносите масло круговым массажными движениями утром и вечером, и уже через пару дней боль будет гораздо менее выраженной. Прогреть копчик можно и простым йодом. Смазывайте им болезненные участки и укутывайтесь теплым шерстяным платком на ночь.
Очень хорошо помогает справиться с болью компресс из белой глины. Но смешивать его нужно не с простой водой, а с яблочным уксусом – тогда эффект от процедуры будет максимальным. Растворите порошок белой глины разогретым уксусом до консистенции теста. Теплое уксусное тесто нужно раскатать в небольшую лепешку и приложить к болезненному участку кожи. Уже через несколько минут боль отступит.
Избавиться от боли в копчике поможет спиртовой валериановый компресс. В нем нужно смочить небольшой кусок чистого бинта и приложить к болезненному участку. Сверху нужно прикрыть ткань кусочком пищевой пленки или пакета, чтобы спирт не выветривался. Затем нужно покрыть сверху теплым полотенцем или платком и оставить компресс на пару часов.
Беременность – это время, которое хочется провести с удовольствием и заботой о будущем малыше. Однако не всегда это получается. Во время беременности различные хронические заболевания и былые проблемы со здоровьем дают о себе знать. Более того, появляется множество новых проблем, которые могут быть даже у абсолютно здоровой женщины. В любом случае, в наших силах скорректировать различные болезненные и дискомфортные ощущения. Для этого нужно вести правильный образ жизни. И тогда собственный организм и маленький ребенок в утробе будут вам благодарны.
Видео: боли в пояснице во время беременности
